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部编版《情绪的管理》新课标优质课教案设计

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资源版本 人教统编版(部编版)
资源年级 七年级下册
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内容预览

部编版《情绪的管理》新课标教案优质课下载

初一年级的学生处于青春期,情绪波动较大,他们有时情绪高涨、热情洋溢,有时消极低沉、孤独压抑。为了帮助学生顺利度过青春期,保持积极乐观的心态,本课依据学生青春期情绪发展的特点,帮助学生认识自己的情绪,掌握调适情绪的方法和技能;在人际交往中学会恰当表达自己的情绪,积极应对青春生活,同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。

【教学目标】

1.知识目标:认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。

2.能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。

3.情感、态度、价值观目标:学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

【教学重点】

调节情绪的方法

【教学难点】

合理地进行情绪表达

【教学过程】

一、导入新课 认识情绪

《愤怒的老师》

表演者:被作业气坏的道德与法治老师

剧本:练习册完成率屡创新低,道德与法制老师已无法控制自己的情绪,一场暴风雨即将来临,等待同学们的将会是愤怒的咆哮和未知的下次作业。

提问:描述你此时此刻的心情?你此时的情绪状态是由什么事情引起的?

教师小结:现代生活中人与人交往更加频繁复杂,任何情绪上的问题都会通过接触传递给他人。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情,也会影响周围的人。人与人之间的情绪会像感冒一样相互感染。我们将这种奇妙的现象称之为情绪感染,请翻看P39相关链接《情绪感染》。

正是因为这种特殊的现象,让我们不能不低估自己的情绪对他人的影响,因为负面的情绪如果长期存在而不加以控制会直接或间接影响到我们的人际关系,甚至改变我们的人际关系圈。那么如何避免情绪问题出现呢?我们来看这样一个案例。

活动探究一:了解自己的情绪成因

材料:两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋,当他们到达目的地时他们发现这里的人都光着脚。两个人会有什么反应呢?

提问:1为什么两个人看到的场景相同,反应却又有那么大的不同呢?

2尝试用情绪ABC理论分析五分钟前在你们身上出现的情绪问题。

教师小结:其实,人们的情绪反应不是由某件事而引起的,而是由对这件事的看法,态度,信念所导致的,对这件事的看法、态度和信念才是导致情绪产生的直接原因,而这件事本身只是一个间接原因。这种理论也被称为情绪ABC理论。

我们可以用同样的理论作为基础方法来分析一下我们刚才遇到的问题,表面上看来,同学们的情绪反应似乎是由老师发脾气这件事而引起的,如果这样的话,应该所有的人都紧张才对,可是,为什么会出现不同的情绪反应呢?因为,同学们对老师发脾气这件事的看法,态度不同,所以,同学们的情绪反应才不同。

由此可见,影响我们的,并非事件本身,而是我们对此事的解释和看法,因此即使发生的事情相同,若我们所持的信念不同,便会产生不同的情绪反应,一个人的情绪好坏是由自己的想法所决定,如果能改变一个人的不正确想法,就能改变他的情绪,甚至行为。乐观者会从中感受到启迪,增加力量;悲观者可能会意气消沉。正像一位哲学家比喻:同样是半杯水,乐观者会认为还有半杯水,悲观者叹息杯子里失去了半杯水。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活的各个场面,如果不调整“拍摄”的视角,总是悲观地盯着生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、焦虑,许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面,你就会从中体会到生活的美好,从而使你感受到生活的乐趣。

当然了解了情绪的成因不代表找到了解决的办法,我们还要继续寻找学习不同的具体方法来帮助自己调节自己的不良情绪,否则就会像下面动画中所描述的那样既不利于自己的身心健康,也会影响到比你弱小的那些无辜的人。

上传时间 2020-10-13T12:27:00