部编版《情绪的管理》优质课教案设计

部编版《情绪的管理》教案优质课下载

教学重点：情绪是可以调控的。

教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。

?教学过程

一、导入新课

情景剧表演：两位同学丢了自行车，不同的情绪反应，导致不同的结果。

问题：这个情景剧说明了什么？

教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅不能解决问题，反而会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能影响人际关系，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。

二、新课讲授

目标导学一 情绪的表达

活动一：请你来辨析

有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？

提示：学生根据自己的理解发表看法

教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

目标导学二 情绪的调节

活动二：小小辩论赛

忍vs不忍

教师小结：我们同学都说的很好，不忍是为了及时宣泄情绪，因为情绪需要宣泄，适度的负面情绪有利于我们成长，过度的负面情绪危害我们的身心健康。忍，并不是不作为，而是不冲动，用合理的方式宣泄。

活动三：心理咨询室

帮助刚才丢了自行车的同学调节情绪，让他们懂得管理好自己的情绪。

教师总结：调节情绪的方法有哪些？

①改变认知评价

②转移注意

③合理宣泄

④放松训练

活动四：课堂练习 学以致用