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高中体育教师用书（高一）《防守步伐移动》公开课教案优质课下载
5、培养不断进取，勇往直前的精神单元教学内容1、速度素质的分类及特点
2、发展反应速度、动作速度和位移速度的练习方法
3、发展灵敏素质的各种方法
4、速度素质的测试与评价学时学习目标教学内容教学建议1了解速度素质的内涵和分类方法
初步掌握几种反应速度、动作速度的练习方法口令提示动作反应练习
移动目标反应练习
斜体支撑高抬腿
多种姿势的起跑讲解发展反应速度、动作速度的一般原理和练习要求
讲解、师范几种发展反应速度、动作速度的练习方法2了解发展位移速度的一般手段和基本要求
初步掌握几种位移速度的练习方法
乐于学练，勇于挑战叫号追逐跑
双脚跳接跑练习
俯卧撑接起跑
小步跑接加速跑
助力练习
阻力练习（1）讲解、示范几种发展位移多的练习方法
（2）明确练习要求，组织学生进行学练
（3）布置家庭作业，引导学生根据自身情况，有效完成锻炼计划3了解发展灵敏素质的一般手段和基本要求
初步掌握灵敏素质练习的几种方法
坚持重复练习，不断突破自我
侧向转（转髋）跑练习
速度素质的测试与评价
讲解发展灵敏素质的原理、练习方法
明确要求、组织学练
引导学生制定计划4了解学练准备，为后续教学作好准备