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10-12《认识短跑》教案优质课下载

通过途中跑练习不仅可以提高学生跑的能力、机体无氧代谢能力,而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

三、学情分析

作为高一学生,经过初中阶段的田径必修课时的学习,在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力,在教师的引导下,在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上,学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善,与初中相比,骨骼变粗,肌肉增强,心脏容积,肺活量,最大吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力,本节课任务在原来的基本技术的前提下,学习途中跑要认识到步频与步幅是决定跑快慢的的概念,了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师,理解教师的教学意图,参与练习的积极性要高。虽然本节课是高中模块教学的基础课,但学生的理解能力层次不同,运动能力不同,技术的掌握不同,因此,对本节的课堂效果要求学生掌握90%左右技术动作就达到目的。

四、教学目标

1.认知与技能目标:让学生形成正确的技术概念,使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。

2.体能与健康目标:发展下肢力量和协调能力,提高学生的身体素质。

3.情感目标:通过途中跑的练习,培养学生团结协作,顽强拼搏的精神品质促进学生身心发展。

五、教学重难点

重点:后蹬充分有力,摆动腿快速前抬,积极下压。

难点:腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。

六、教学过程

本节课从准备活动开始就采用了田径的的专业练习,行进间的扩胸振臂,原地的高抬腿到行进间的高抬腿、支腿跑、后蹬跑、小步跑等,直接进入主教材,让学生有一个初步的途中跑蹬地摆腿的概念,在主教才中首先老师采用讲解的示范,观看图片、学生集中练习老师指出学生的问题,老师纠正之后在采用原地高抬腿、行进间高抬腿、弓箭步走,解决学生生再练中出现的问题然后在进行纠正途中跑的错误动作,由于学生是第一次课不可能一次就能掌握好技术动作,在这一次练习后为了巩固加深学生的技术动作,本人又采用了,原地支撑后蹬跑加深学生后蹬前摆的练习,让学生感受蹬地、摆动用力的动作达到途中跑中的大步幅、高重心、快频率的技术动作,然后再次练习的基础上学生在完整的练习途中跑,达到掌握本节课所要求的途中跑的技术动作,最后在学生的放松活动中老师总结,完成本节课的教学。

七、教学效果和

学生能够认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽完成率在90%左右,基本掌握途中跑技术预计练习密度40%,平均心率120-160/分。通过本节课的教学,从中发现学生的身体参差不齐,有的学生运动技能较好,有的学生能力差,主要是因为协调性差、下肢力量差,还有的学生由于家庭条件较好,怕吃苦,意志品质薄弱,这就要求我们教师平时教育学生,能吃苦耐劳养成不怕苦的精神迎难而上,为祖国培养全能型的人才,做出应有的贡献。

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