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《基本内容Ⅰ 四、垫上运动 3、垫上健身练习》课堂教学教案教学设计（沪教版）
3、形成分组合作练习的锻炼习惯，体验合作学习的乐趣。 课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2 一、课堂常规：
1、整队集合，报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容任务
4、安排见习生 ◎1、宣布本科的学习内容，提出学练要求
2、安排见习生
◇1、体育委员整队，汇报人数
2、向老师问好
3、明确学习内容、目标与要求
☆1、集合快、静、齐
2、思想集中、精神饱满 队形
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二 5 二、准备活动
1、慢跑400米
2、徒手操；
1)伸展运动
2)体侧运动
3)俯背运动
4)踢腿运动
5)侧压腿、前压腿