八年级全册《基本内容Ⅰ 八、体能常识（一） 5、力量》优质课教案

八年级全册《基本内容Ⅰ 八、体能常识（一） 5、力量》优质课教案教学设计

本单元主要针对水平四学生下肢力量增强，通过本单元学习使学生下肢力量有所增长，并学会增加力量的锻炼手段与方法。

教材分析

本单元是功能性训练课中的下肢力量单元。下肢力量是身体核心力量群之一。下肢力量包含了下肢快速力量、下肢绝对力量和下肢相对力量。下肢力量对与学生在中考和生活中有着重要的作用，而针对下肢力量的练习对于运动负荷控制有着不同的要求。本单元主要是提升学生下肢力量与学习不同的负荷对应不同的力量练习。

?3、学情分析

水平四的学生处于青春期自我同一性角色混乱阶段，形成自我形象的概念，对于自己的动机、能力、信念和性格有自我一贯经验和概念。学生知道理论与实践之间的关系，通过方法去解决问题，从而在实践去获得成功。他们具有抽象的逻辑思维并拥有思维的可逆性、补偿性与灵活性，从而拥有解决问题的多样性。

设计思路

针对与本次上课为乡镇初中，学生对于体育体系知识相对缺乏，对于功能性训练课积极性不高，本主要采用了多元的教学手段与教学方法，并通过课的补偿性全面提升学生的综合素质。在练习中学习体育基本知识。建立小组模式，在老师积极的带动中完成教学任务。

5、教学手段、方法

针对单元功能性训练课下肢力量练习的枯燥性与疲惫性，主要选择了混合性练习手段与固定组合练习手段之间的组合：本单元教学方法选择了分解训练法、语言法、重复训练法、间歇训练法、循环训练法和比赛训练法。

4、课后反思

课时计划

单元／模块课题：下肢力量

总体目标：提升学生下肢力量与怎样提升下肢力量

课时

内容

重、难点

教学目标

主要教学手段

、方法

预计练习密度与强

度

1

下肢

快速

力量