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《基本内容Ⅰ 八、体能常识（一） 2、速度》课堂教学教案教学设计（沪教版）
目标 1、通过跑的练习，发展学生的反应速度和灵敏素质，提高人体的快速协调能力。
2、体验人体在各种姿势下的起跑，提高听到或看到各种信号后能迅速起跑的能力。
3、让学生学会平踢毽子的方法，体验创新其它踢毽方法，提高学生锻炼的积极性。
4、培养学生坚毅、果断等优良品质。 课序 时间 教学
内容 运动负荷 教与学的活动 要求与组织 次数 时间 强度 一
二
三
四
五
2`
7
23
10
3 课堂常规
二、队列队形
1、“∞”字形走
2、徒手操：
1）肩部运动 4x8
2）扩胸运动 4x8
3）体侧运动 4x8
4）体转运动 4x8
5）全身运动 4x8
6）活动膝、踝关节 4x8
三、跑
1、短跑的专门练习