科学版体育四年级第一学期 《第25课 走和跑：耐久跑》优质课教案

科学版体育四年级第一学期 《第25课 走和跑：耐久跑》优质课教案

本单元的教学内容共计划为5课时完成，5-1（体验耐久跑，坚持跑完全程）；5-2（摆臂、迈腿动作自然协调）；5-3（学会呼吸方法）；5-4（手脚配合、掌握呼吸节奏耐久跑）；5—5（耐久跑（50m×8）—考评）。

耐久跑是小学田径教材的学习内容，水平二学生通过本单元的学习，掌握前后自然摆臂，两步一呼、两步一吐的耐久跑方式，发展耐力素质及身体协调性。本课是第4课时，主旨解决手脚配合与呼吸节奏的问题。由于学生年龄较小，在耐久跑后半程由于体力下降，容易出现动作变形、呼吸节奏急促不稳定的现象，且身体的疲劳也会对枯燥的学习内容出现排斥的心理。因此：

教师先带领学生复习回顾前后摆臂的动作和两三步一呼、两三步一吐的呼吸方法。

然后采用小组合作，由小组长带领小组，熟悉场地。按照教师方向和数量的指令，进行“跑圆”的耐久跑练习。

在“跑圆”的过程中，不断变换跑动方向，提高学生学习积极性；循序渐进增加运动负荷，反复提醒学生注意摆臂和呼吸节奏的配合，提高学生耐久跑能力。更改跑动路线，让学生在几个圆中交换跑动，增加学习乐趣。在放松调整的间隙，利用原地踏步、测量脉搏、“天气预报”穿插其中给学生适当休息，调整身体状态，调节课堂学习氛围。

最后，通过“冲过封锁线”的奔跑游戏，使学生在快乐的游戏中，锻炼奔跑闪躲的能力，发展身体灵敏性和协调性。

三、教学特点：

1、针对我区大部分学校校园面积较小的实际情况，巧用小场地“跑圆”来练习长距离跑练习，是对该教材进行教学新的尝试。

2、通过多人的合作学习、游戏，培养学生在活动中学会观察及评价他人练习，形成团结、互帮互助的品质。

3、使用闪躲游戏作为搭配教材，发展学生身体灵敏协调能力，既全面发展学生身体素质，又做到一物多用、巧用。

水平二---四年级《耐久跑5-4》课时计划

学

习

目

标 1、继续练习耐久跑，90%学生能够运用摆臂自然，正确的呼吸节奏，匀速跑完全程。

2、提高耐力素质，发展学生心肺呼吸功能及身体协调性。

3、通过游戏锻炼学生灵敏素质，培养学生团结协作的品质。 学

习

内

容 一、跑（5-4）：耐久跑

二、投掷游戏：冲过封锁线 内 容 要 点 与 要 求 实 施 过 程 与 提 示 场地设计、队形图示 T 一、准备部分：

（一）课堂常规：

1、集合：

要求：快、静、齐

2、队列：四列横队成八路纵队