人教版高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 2.冰雪运动 速度滑冰 直道、弯道完整滑行》优秀教案设计

人教版高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 2.冰雪运动 速度滑冰 直道、弯道完整滑行》优秀教案设计

1、为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；

2、右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。3、弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。?

4、左脚前脚掌外侧着地，右脚前脚掌内侧着地。

总之，弯道跑技术的各个环节是相互联系、有机统一的，同学们只有在反复训练的前提下，协调放松自然的进行弯道跑才能更好地掌握弯道跑技术。弯道跑技术从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。

三、教学目标

运动参与目标：通过教学使85﹪的学生掌握“弯道跑”的技术要领，引导学生有意识地改变手臂摆动、脚掌的蹬地和身体倾侧的技术动作。

运动技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。　

身体健康目标：发展下肢力量，提高快速跑的能力，锻炼上下肢协调性。

社会适应目标：培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。

四．、教与学过程的设计思路

?(1)教学准备

???? 热身运动,预防伤害事故。激发运动兴趣以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.

(2)教学过程

???? 通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。

(3)身心恢复

???? 上述练习使学生的身体负荷已经达到了一定的强度身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。

五、教与学组织策略

教与学方法上强调对学习的指导,力求从学生学法入手教学围绕学法开展.本课以学生练习为主,探究练习为主,教师只起引导,调控的作用.课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间,自主练习,营造宽松和谐的学练氛围.从而提高学生自学自练勇于创新的的能力,真正体现以学生为主的理念。

六、本课的亮点

本课的亮点主要有以下几个方面:

1、巧用足球中圈：在足球中圈上做热身运动，在热身同时对弯道跑有了初步体验。

2、学习弯道跑后学生有比赛欲望，趁热打铁巩固学练内容。

?

?