1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
人教版高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 游泳运动及冰雪运动 2.冰雪运动 速度滑冰 冰上直道滑进移动重心 》优秀教案设计
训练过程：
一：基本部分
1、训练常规
体育委员整队；
报告人数；与师问好；讲考核要求；
队行： *
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
（*教师；+学生）
2、热身活动：
障碍跑：
行进间侧滑。
3、活动身体各关节：（4*8）
振臂运动 腕踝关节 正压腿
教师活动：给口令带做
队员活动：与师一起做，认真活动身体各关节。
二、基本部分
1、静蹲
（1）、复习：基本姿势，蹬地、摆臂等。
（要求：静蹲姿势标准，保持身体的平衡）
（2）、考核：
分组：按照顺序4人一组，按指定场地进行测试。（没测试的队员可以进行练习，测试完的队员整理活动）
三、结束部分