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师梦圆初中体育教材同步华中师大版八年级一 常见的运动损伤和处理方法下载详情
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八年级全一册《一常见的运动损伤和处理方法》最新PPT课件优质课下载

如何预防和处理常见的运动损伤?

体育课中运动创伤的处理原则

课堂拓展训练

小结

概 述

什么是运动损伤?

人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为

运动损伤。

运动损伤带来的负面影响

它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来便。

造成运动损伤的原因:

1.认识不足,措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足,未能

积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。

2、准备活动不足:

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;

B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

C、准备活动的内容不得当;

D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。

3、不良的心理状态: 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥; 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不 正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。 如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;

在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事 故的原因。

造成运动损伤的原因:

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