高中全一册《三、体验：有趣味的跳跃》新课标优质课教案设计

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三、课程目标

1．培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校的校本课程，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。

2． “花样跳绳”不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。

四、教学目标制定

1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并90%以上的学生了解花样跳绳的基本动作、技巧。

2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。

3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。

五、教学内容

1、复习个人花样跳绳

（内容：开合跳、弓步跳、并脚左右跳、钟摆跳、前后交叉跳、双摇跳）

2、强化双人花样跳绳

（内容：两人一绳交替跳、车轮跳）

3、绳操展示

六、教学流程

开始部分→游戏→复习已学个人花样→强化双人花样练习→绳操展示→放松小结

七、课的运动负荷设计

运动负荷预计：1、练习密度：70%±5

2、平均心率：100－120次/分

体育与健康教案

校本课程花样跳绳

班级：高二班 执教者： 上课时间：

教学目标1、通过教学，使90%以上的学生了解花样跳绳的基本动作、技巧。

2、通过教学，锻炼学生的体能，发展学生的连续跳跃的能力，增强了他们的灵敏、协调素质。

3、通过一系列学习，使学生体验花样跳绳的乐趣，培养学生团体合作意识和创新精神。 教学内容1、复习个人花样

2、强化双人花样练习