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冀教2011课标版《俯卧支撑、仰卧支撑》新课标教案优质课下载
2、学生跑进场地，课前活动。
3、教师讲解要领，点名示范。
4、分组模仿练习。
5、小组竞赛。
6、学生自编游戏“木头人”
四列横队--一路纵队绕垫子行进。
教法：
（1）教师讲解、示范垫上动作；
（2）学生跟随教师原地和行进间模仿动作；
（3）学生跟随教师模仿动作提出要领；
（4）教师学生共同参与练习。
1、两头翘：俯卧垫上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力（并腿）后举。
?? 两人一组一块子垫
教法：
1）教师示范，学生尝试性练习；
2）手持轻物或两腿夹物做“一头起”练习，并触及上方的标志物；
3）在同伴帮助下（同时托腿托胸）完成动作；
4）学生独立完成，小组自评；
5）优生表演，相互对比，集体研讨；
6）分组比赛。
要求：两臂与两腿协调配合，同伴之间相互帮助。?
2、仰卧起坐传递轻物
四人一组二块垫子同时练习
教法：