四年级《第2课走和跑：耐久跑》新课标优质课教案设计

四年级《第2课走和跑：耐久跑》新课标教案优质课下载

运用“运动负荷监测系统”，对学生进行全程连续的心率监测和能量消耗监测，记录体育课4个阶段（即开始部分、准备部分、基本部分和结束部分）中的心率水平、安静心率、最高心率、平均心率、有效运动时间和总消耗，并折算运动步数，以评价体育课运动负荷强度、效果以及学生体育课能量消耗情况。本节课，运用这些数据，通过大屏中运动负荷颜色变化，让学生自主控制运动强度，掌握合理分配体能的方法。

三、学情分析：

本课教学对象是四年级1班的学生，学生正处于身心发展的关键期，学生大多活泼好动，积极向上。能在教师指导下积极参与集体活动，和他人团结协作，共同完成学练任务。但同时孩子们以自我为中心的倾向依然比较明显，活动中对他人的关注还不够，自我约束能力也相对较差。为了让学生充分的融入体育课堂，我运用信息化手段，每位学生都佩戴Polar的专用运动负荷监测腕带，将自然地形跑教材游戏化，从而吸引他们的视线，激发他们兴趣，力求使学生在新技术新媒体的帮助下，体验自然地形跑的魅力所在。

四、重、难点：

重点：呼吸均匀、有节奏

难点：合理分配体力

五、学习目标：

1、懂得耐久跑的基本方法，跑动时做到上体正直稍前倾，动作正确又协调，呼吸均匀有节奏。

2、运用运动负荷监测系统，关注自己的身体状况，合理分配体力。

3、培养学生勇于克服困难的意志品质，促进学生的团队合作意识。

六、主要教学环节：

1、从学习原地体验呼吸到原地慢跑体验呼吸，让学生初步体验跑的呼吸节奏，强度控制在绿色界面60%~70%。

2、在合作跑中体验呼吸的方法，让学生通过观察大屏中实时运动数据，自主调控体能，学生通过体验、教师的示范、小组的练习逐步学会和完善自身的动作，掌握呼吸的方法，强度控制在蓝色界面70%~80%。

3、在快慢跑中体验合理分配体能的方法，根据自身体能情况来选择不同的练习难度，并能评价他人的动作，同时来提高自身运动质量。老师激励学生要在橙色和红色界面能坚持一段时间，能突破自身极点，培养顽强意志品质的同时，提高心肺功能，强度控制在橙色界面80%~90%和红色界面90%以上。

4、师生共同分析运动数据。分析全班整体的运动数据，分析每位学生的心率曲线图及跟进个别学生的运动情况，让学生了解运动数据的价值，掌握运动的合理方法，为终身体育锻炼奠定基础。

内容

主题

走和跑：耐久跑

重点

呼吸均匀、有节奏

难点

合理分配体力

学习

目标

1、懂得耐久跑的基本方法，跑动时做到上体正直稍前倾，动作正确又协调，呼吸均匀有节奏。