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人教2011课标版《发展体能练习》教案优质课下载
在《体育与健康》水平二的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是向学生介绍提高力量素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生的力量，同时为其他素质的提高打下基础。
三、学情分析
由于二年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，好胜心强，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。另外，由于四年级学生的兴趣广泛，喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行。
四、教学目标
1、通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握上肢力量的练习方法；
2、通过课堂练习发展学生的上肢力量，进一步增强其综合体质；
3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围
五、教学重难点
重点：上肢力量练习的方法
难点：使用正确的动作和方法进行上肢力量练习
教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：
（1）体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
（2）宣布课的内容和任务。
（二）准备部分
情景导入：（植物大战僵尸）自身力量不足和准备活动不充分
徒手操
头部运动 肩部运动 扩胸运动
膝关节运动 腰部绕环 手腕与踝关节
学生跟随老师节拍认真练习，提高身体能量，刺激神经系统，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。
（三）基本部分
1、力量素质的练习---弹力带练习
预备姿势
肩部运动