五至六年级《1.单挂膝悬垂摆动》优质课教案下载

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二、师生相互问好

三、宣布本次课的内容和任务

四、准备活动

（一）热身跑

1、全班成两路纵队绕操场慢跑2圈

2、跑至操场中央有序排列

（二）原地徒手操

1、扩胸运动 (4 × 8拍)

2、振臂运动 (4 × 8拍)

3、体转运动 (4 × 8拍)

4、伸展运动 (4 × 8拍)

5、正压腿 (4 × 8拍)

6、侧压腿 (4 × 8拍)

7、活动手腕、脚踝、膝关节

易犯错误：

四肢不充分伸展，直臂不直，曲臂不曲，做动作不用力

纠正方法：

讲解与示范，强调准备活动重要性，做操时提醒动作要领，引起学生注意

3’

5’学生成四列横队，体委整队，报告出勤人数

要求：整队快、齐、静，声音宏亮

要求：

中速跑，两路纵队两两对齐，队伍紧凑，不拖拖拉拉

练习队形：

要求：