七年级全一册《一对健康的全面认识》集体备课教案设计

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4. 课余活动

二．教学过程.

思考

你认为你是健康的吗，为什么你是健康的人？

结论：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力构成了人人都想拥有的完整健康。体育运动不仅是身体的运动，还可以锻炼人的心理素质，因此，科学的体育锻炼既是促进身体健康的手段，也是促进心理健康的有效途径。能使人获得勇敢顽强、积极乐观的心理品质和良好的社会适应能力。

（一）、对健康的全面认识

1、身体健康是心理健康的基础

小亮由于身体健康、性格开朗，心情总是比较愉快，同时也感染着他周围的同学；而小军由于体制较弱、爱生病，情绪就容易低落、消沉。

我们往往只注意身体健康，二忽视心理健康。实际上，身体健康是心理健康的基础，健全的心理寓于健康的身体。体育活动可以促进身体健康，而健康的身体会让我们心情愉快，对学习和参加各种活动都充满信心。

2、心理健康促进身体健康

小亮由于身体健康、性格开朗，心情总是比较愉快.

健全的心理寓于健康的身体。

体育活动可以促进身体健康，而健康的身体会让我们心情愉快，对学习和参加各种活动都充满信心。

3、身心健康是社会适应的前提

初中阶段，课程门数增加，学习难度加大，社会交往频繁，校规严明，社会对我们的行为规范、道德素质要求更高。同时我们投入学习时间更多，学习强度更大，在生活中难免会遇到困难、挫折和失败。

如果没有健康的身体，饱满的精力，稳定的情绪，坚忍不拔、持之以恒的意志，以及团队协作意识，我们就无法适应这些变化和要求。

实践证明，只有具备健康的身心，才能提高我们的适应能力，适应不断变化的外界环境。

（二）、快乐体育—通往身心健康的有效途径

1. 在实践中去体验

2. 在体验中感受

3. 在感受中获得

付出——成功——快乐

（三）、体育活动可以培养优良的意志品质

1、什么是意志品质？

2、哪些体育运动可以体现我们的意志品质？