《田径类运动的注意事项》精品优质课教案设计

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三、学情分析：

本次教学对象是七年9班的学生，本班学生58人，男生32人，女生26人，七年级的学生正处于身体发育时期，活泼好动，天真好问，参与体育锻炼积极性强，因此在教学过程中多以游戏的形式，充分调动学生的学习积极性。在课的最后安排体能练习，既是发展学生身体素质，同时兼顾了学生上下肢协调发展。

四、教学目标：

1、认知目标：通过讲解与练习，学生初步了解持球方法和掷实心球基本技术，懂得蹬地、展体、挺胸在掷实心球中的重要性。

2．技能目标：学生通过本次课学习，使60%以上的学生正确掌握持球方法，能通过蹬地、展体、立腰、挺胸连贯动作使学生身体较协调的完成抛实心球的技术动作，40%的学生需要在老师帮助下体会蹬地、展体、立腰、挺胸动作。发展学生的柔韧性、协调性、增强上下肢和腰腹力量。

3．情感目标：培养学生树立信心、提高安全意识、相互配合及团结协作的团队精神。

五、本课的重、难点：

重点：蹬地、展体、立腰、挺胸、快速挥臂动作连贯、协调的用力顺序。

难点：上下肢协调用力

六、教法与学法：

1、图片演示法 2、讲解示范法 3、分组练习法；

七、教学程序：

1、开始热身部分（10分钟）

热身准备部分（10分钟）：1.整队集合。2. 师生问好。3. 宣布本次课的教学内容、目标、教学重难点及要求。4.点名。5.安排见习生。6. 检查着装与佩戴物。7.安全教育。8.热身动作科学性：①预防损伤(肩关节扳击点).②肌肉激活（肩关节YVTW）③动态拉伸（腰、腹、下肢韧带拉伸）④神经激活（快速原地碎步向左、向右转）⑤一般性热身：慢跑田径场2圈.

2、学习提高部分（30分钟）

在学习过程中，首先介绍学习“双手头上掷实心球”的意义，握球、持球方法。采取的学练顺序是：（1）学生两人一组，一个学生单腿跪膝于垫上，另一人拉住学生的双手，让跪着的学生体会立腰、挺胸、挥臂连贯动作。（2）持排球单腿跪膝练习体会掷实心球。（3）持实心球完成完整动作，体会快速蹬地、立腰、挺胸、掷实心球动作。（4）教师再鼓励学生思考如何协调用力才能将实心球抛的远？引出全身协调用力的重要性。为了提高学生的学习兴趣，对完成较好的学生进行奖励，对于弱势学生，教师加强指导。帮助其建立正确动作和肌肉感觉，叫同学出来示范，教师进行纠正。（5）为达到锻炼目的，做到上下肢平衡锻炼，安排了发展上肢和腿部、腰腹力量的体能练习。辅教材：体适能（开合跳、跳绳、平板支撑、骑行动作）

3、恢复整理部分（5分钟）

（1）音乐放松 （2）小结本次课 （3）宣布下次课的内容作业（4）收还器材（5）师生再见。

八、教学效果预计：

1、预计60%的学生能学会双手头上抛实心球的动作要领，体会蹬地、展体、立腰、挺胸一系列协调、连贯用力顺序。

2、预计本课学生的运动强度为中上等，最高心率160--170次/分，平

均心率125次/分左右，练习密度为50%左右。

九、教学中可能出现的问题及解决预防方法：

1、可能出现问题：

（1）动作不协调，用力顺序错误。