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华东师大2011课标版《田径类运动基本技术的运用》新课标教案优质课下载
（二）锻炼价值：在中学体育教学中，中长跑项目是体育课的重要内容之一，它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、勇于进取的体育优秀品质上有很大的帮助。能够发展学生的有氧耐力，增强心肺功能。促进身心健康。
三、教学重、难点
【中长跑技术】重点：途中跑技术—蹬、摆配合 难点：呼吸节奏的调控
【有氧耐力】 重点：运动负荷的把控 难点：学生生理与心理状态的调控
四、学情分析
本次授课对象为初三年级（水平四）学生，对该阶段学生情况具体分析如下：
1.有利因素：该阶段的学生正处于身体、心理高速发展时期，具有较高的探索欲和求知欲，课堂上表现为活泼好动，对学习内容好奇、好新、好问。?
2.不利因素：该年龄段学生绝大多数是独生子女，受家庭、社会因素的影响，怕吃苦，缺乏顽强拼搏的意志品质；团队意识、集体意识淡薄；缺乏与他人合作、分享的意识。
3.主要困难：如何引导学生参加耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式训练。
五、教学目标
1.认知目标：通过教学，学生巩固中长跑技术要领，并认识到中长跑的锻炼价值及在中考体育中所占比重，积极主动的参与到课堂的学练中。
2.技能目标：通过教学，学生进一步巩固、强化中长跑技术要领；提高学生有氧耐力水平，发展心肺功能。
3.情感目标：培养学生吃苦耐劳精神，团结、拼搏的品质。
六、教学策略
本次课根据教材特点，结合学生实际情况，采用了循序渐进、有浅入深、由易到难的教学步骤，让学生在教师的指导下有步骤，有计划的进行练习，充分挖掘每个学生的潜能，充分体现学生的主体地位，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中理解掌握知识技能，促进学生努力达到教学目标。
七、安全隐患及防范措施
1.安全隐患： = 1 ﹨ GB3 ① 跳绳练习过程中绳打到周围同学； = 2 ﹨ GB3 ② 跑完步后急停、坐下等，造成学生心慌、呕吐、头晕等现象。
2.防范措施： = 1 ﹨ GB3 ① 跳绳练习时调大学生间距； = 2 ﹨ GB3 ② 跑步前强调跑完后的注意事项，跑完后提示学生走动，带领学生做恢复、放松练习。
八、教学过程流程图
九、预计负荷
1.预计平均心率130—140次/分钟，预计练习密度60%；运动负荷大；
2.预计心率变化曲线示意图：
十、场地器材
运动场一块，，标志桶若干，跳绳45根，排球45个，小音箱1个
详细教学流程（见教案）