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《田径类运动基本技术的运用》精品教案优质课下载
4.教学重难点：发展肌肉爆发力持久力
时间
学 习 内 容
课堂引导过程与策略
10’
25’
5’
一、常规、热身
1、师生问好、人数服装检查
2、宣布学习内容：力量练习
掷实心球口诀：
蹬、送、收、甩
3、队列练习
4、游戏热身：听数抱团
5、啦啦操、徒手操
二、基本部分
1、徒手模仿掷实心球动作
2、有球练习
观察他人动作、自己体会10次
3、躺下用上肢、坐下用上身、站起用全身前抛,后抛练习
4、投准比赛
5、发展腰腹力量运送炮弹
6、发展下肢力量双脚夹球跳
7、学生开发活动项目
三、结束部分