九年级《田径类运动基本技术的运用》集体备课教案设计

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（一）项目及评分标准

必考项目：

女生：800米、男生：1000米

选考项目：（六选二）

女生：立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、足球运球、篮球运球、一分钟跳绳

男生：立定跳远、坐位体前屈、引体向上、足球运球、篮球运球、一分钟跳绳

总分：60分，其中必考项目30分、选考项目两个各15分，考生体育考试得分纳入中考总分。具体分值参考《黄山市2018年初中学业水平体育与健康学科考试评分标准》。

（二）考试要求

考生参加每个单项考试均应按顺序进行，800米或者1000米为最后一项。立定跳远每人测试3次，以最好成绩计算；坐位体前屈、足球运球、篮球运球每人测试2次，以最好成绩计算；男生1000米跑、女生800米跑、1分钟跳绳、仰卧起坐（女）和引体向上（男）每人限测一次。

1.800米或者1000米 （穿插视频）

１０人左右一组不穿钉鞋，用站立式起跑。起跑后直接切入内道，尽力沿内沿保持速度进行途中跑，途中跑要求大步幅、摆臂放松、保持较快速度；最后100-200米左右尽自己最大力量用最快速度速度冲过终点，不过线不减速。 在跑的大部分过程中，上体正直或略前倾。

后蹬不是用全力的，跑弯道时，要尽量靠近内沿，身体随跑速提高向内倾斜。呼吸要有节奏并与动作配合，一般为二、三步一呼，二、三步一吸，增加呼气的深度很重要，在感觉呼吸不畅时，用深呼吸调整。超过前方人时要从对方右侧（外侧），前者不得故意阻碍，否则犯规。

2.坐位体前屈 （穿插视频及学生演示）

允许脱鞋,双手直臂、直膝缓慢推挡板.

3.立定跳远（穿插视频）

站稳，预摆、起跳充分,起跳高度、速度完美结合,双脚同时落入沙坑后向前走出沙坑.

4.引体向上 （穿插视频）

受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

5.仰卧起坐 （穿插视频及学生演示）

仰卧于垫上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。听到开始哨声后开始起坐，从肩胛着垫起坐到上、下肢小于90度角为一次。

6.一分钟跳绳 （穿插视频及学生演示）

两声哨，第一声开始，第二声结束.必须双脚起跳。肩部放松，大臂夹紧，手腕摇绳，手脚协调一致。保持较快节奏、追求稳定、最后加速。跳前检查衣服、鞋带、跳绳。

（三）考试注意事项

1.考试的时间，熟悉考试场所。对学校关于考试的安排和通知要仔细弄清，尤其是时间、地点及关键事项。有可能的话，提前看察考试场所。

2。注意交通安全，适当提前赴考，穿运动服、运动鞋，随身携带准考证，适当的饮品。