《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 1、单杠跳上成支撑—前翻下（女）》精品课教案（沪教版六年级全册）

《基本内容Ⅰ 五、杠上运动 1、单杠跳上成支撑—前翻下（女）》最新教研教案教学设计（沪教版六年级全册）

（一）教材分析

单杠—跳上支撑前翻下是六年级女生单杠的主教材，它对发展学生上肢、肩带、腰背力量，协调性、平衡有着积极的作用，对培养学生自我保护有积极的意义，该教材有一定难度，可培养学生勇敢、果断、进取意志品质。

跳上支撑前翻下是由跳上成支撑，上体前倒向前翻转，腹部紧贴杠，前翻下两部分动作组成，跳上支撑相对简单，而前翻下相对较难，前翻下动作的质量决定了整套动作的质量， 因此必须在前翻过程中腹部紧贴杠，前翻下时屈臂收腹、拉杠慢落下。

（二）学情分析

我校六年级1、2班女生有较强的活动锻炼欲望，身体素质相对较强，但是在单杠教材基础上较差，存在很大的个体差异性，这就需要课堂上老师用各种手段方法策略去解决。

三、学习目标

1.学习单杠跳上支撑-前翻下技术动作，有80%以上能够完成整套动作并学会保护帮助的方法。

2.发展上肢、 肩带和腰腹肌力量,提高全身协调性和身体控制能力。

3.逐步消除胆怯心理，不断挑战自我，增强安全责任意识，形成积极进取的意志品质。

4.养成思考、实践、合作互助的学习行为，体验成功喜悦。

四、教学重点、难点

重点：腹部贴杠前翻下，屈臂控体紧拉杠。

难点：动作的流畅连贯

五、主要教学流程及策略

课的热身部分由慢跑、棒操、专项辅助练习组成，通过热身活动提高机体兴奋性，充分活动各关节，为基本部分的教学做好准备，同时专项辅助练习部分的教学可以体会直臂顶肩。课由复习跳上成支撑开始，让学生回顾直臂顶肩展体、腹部贴杠，直膝并腿上体稍前倾成一平面的肢体姿态。

然后通过练习杠上支撑上体反复前倒再收回，让学生体会前翻下的一个发力过程，紧接着通过保护带及学生间的保护与帮助完成前翻下落在垫上动作，接着在保护下完成前翻下动作，最后在保护下分层独立完成前翻下动作。

身体素质练习通过下拉式菜单选择练习内容，让学生自主选择、自主锻炼，从而不但起到了锻炼的效果，更让学生正真成为课堂的主人。

结束部分，学生在轻松愉快的氛围中，身心得到调整，师生进行评价，共同提高。

六、安全保障措施

提高学生在前翻学练中的自我保护意识，学会正确的保护与帮助方法，加强专项性的准备活动，尤其是肩带、腰腹及髋屈、膝、腕要充分活动开，课前做好场地、器械的安全检查工作，消除安全隐患。

教师简介：

方久永，2010年毕业上海体育学院，专项体操，竞技体操二级运动员，大学英语六级，游泳救生员、教员，2016年参加上海市青年教师技能大赛获得团体三等奖。