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北京版体育二年级第五章 体操类活动 《第二节 徒手操》优质课教案
上肢力量 课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 强度 一 2min 课堂常规（略）
实施方法：
学生互相检查人数
师生问好
宣布本课学习目标、内容 ××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
二 6min 慢跑
蛇形-螺旋-圈
双人操：
（1）肩部运动
（2）体侧运动
（3）举腿练习
（4）分腿压
（5）跨栏步压腿
（6）小踢腿练习
（7）前踢腿
（8）后踢腿
教法：
提出要求，引导联系方法，并在练习中提示、知道：
充分利用场地
根据教师提示，积极思维，发挥想象
教法：