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高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 7.手球 基本技术 原地单手肩上射门 》精品课教案
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2、师生问好
3、宣布本次课内容
4、安排见习生
二、准备部分
1、手球场3圈
2、定位徒手操
伸展运动
扩胸运动
体转运动
体侧运动
正压腿
侧压腿
全身运动
手腕活动
三、基本部分
1、原地运球
原地做高运球和低运球，学会运球的动作方法。
原地做单手前推，后拉或左右拍拨运动，以提高控制球的能力。
左右手做体前变向运球，体会变向运球时按拍球的部位及变向时身体与脚步动作的配合方法。
要求：