人教版高中全一册《第六章 提高田径运动技能 跑 1.短距离跑 接力跑》优秀教案设计

人教版高中全一册《第六章 提高田径运动技能 跑 1.短距离跑 接力跑》优秀教案设计

　 体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 准备部分(7分钟)

热身游戏：三五成群　　

规则：学生按预定路线跑成一大圈并保持50%跑速按逆时针方向跑动，当学生听到老师吹一声口哨表示三人一组，老师吹两声口哨表示五人一组，在规定时间内没有完成组合的同学罚做深蹲起五次。

要求，反应快，跑速不能太慢。

徒手操：

伸展运动、4×8

下蹲运动、4×8

体侧运动、4×8

体转运动、4×8

腹背运动、4×8

全身运动、4×8

跳跃运动、4×8

整理运动。4×8 　　

　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

基本部分(30分钟)

教师示范 　　注意观察老师传接棒动作，传接棒方法，观察手心和虎口方向 　　组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。 　

讲解 　　

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。 　　

·优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。 　　

·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。 　　

下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。 　　

·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。 　　

·缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然; 　　

　 5分钟 3.练习 　　

原地练习交接棒技术，先采用传棒人跑，接棒人原地接，再采用传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。