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1、体育与健康理论知识
生活方式与健康
每天坚持一小时体育锻炼
合理膳食促进健康
常见传染病的预防
勇敢面对挫折和困难
2、跑
50米快速跑
3、跳
蹲踞式跳远
4、投
原地侧向推实心球
5、足球
脚背正面、内侧踢球
大腿、胸部接球
简单战术配合
6、篮球
行进间、体前变向换手运球
双手胸前传球
原地、行进间单手肩上投篮
7、排球
正面双手垫球
正面双手头上传球
侧面下手发球
8、乒乓球
正手发球和反手攻球
步法移动
9、体操
鱼跃前滚翻
肩肘倒立--前滚翻成蹲立
横箱分腿腾越
横箱屈腿腾越
10、武术
健身长拳
11、游泳
熟悉水性
蛙泳蹬腿
划水与呼吸配合
蛙泳完整动作
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