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教材
1、体育与健康理论知识
运动负荷的自我监测
善于休息增进健康
增强安全意识提高避险能力
2、跑
跨栏跑
3、跳
背越式跳高
4、投
后抛实心球
5、足球
脚内侧拨球
拉球
组合技术
基本战术
6、篮球
运球转身
一对一防守
基本战术
7、羽毛球
正手发高远球
反手发网前球
正手后场击高远球
正手挑后场球
8、网球
下手发球
正手击球
9、体操
头手倒立
经单肩后滚翻成跪撑平衡
组合动作
分腿骑撑前进
支撑后摆挺身下
组合动作
10、武术
短棍
11、花样跳绳
单人花样跳绳
正反编花跳
双人合作跳绳
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