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师梦圆小学体育教材同步科学版二年级韵律舞蹈：根据节拍，做足踝、躯干、下肢练习资源列表
科学版ဆ 二年级ဆ

教材

第一学期

第1课 体育基础知识：体育课堂常规

游戏：快快集合

第2课 队列队形：报数

游戏：往返跑接力

第3课 队列队形：向后转

基本体操：《希望风帆》预备节

第4课 队列队形：齐步走——立定

基本体操：《希望风帆》伸展运动

第5课 队列队形：左（右）转弯走

基本体操：《希望风帆》扩胸运动

第6课 队列队形：左（右）转弯走

基本体操：《希望风帆》踢腿运动

第7课 队列队形：原地由一（二）列横队变二（四）列横队

基本体操：复习《希望风帆》

第8课 基本体操：《希望风帆》体侧运动

游戏：迎面接力跑

第9课 基本体操《希望风帆》体转运动

游戏：换物赛跑

第10课 基本体操：复习《希望风帆》

游戏：斗鸡

第11课 基本体操：《希望风帆》腹背运动

游戏：跳进圈拍人

第12课 基本体操：《希望风帆》跳跃运动

技巧：前滚翻

第13课 基本体操：《希望风帆》整理运动

技巧：前滚翻

第14课 基本体操：复习《希望风帆》

技巧：前滚翻变换练习

第15课 技巧：前滚翻拓展性练习

游戏：拉人入圈

第16课 技巧：双人同步前滚翻

攀爬：爬越一定高度的障碍物

第17课 技巧：连续前滚翻

攀爬：爬越一定高度的障碍物

第18课 走：各种方式或速度的走

韵律舞蹈：根据节拍，做足踝、躯干、下肢练习

第19课 韵律舞蹈：垫上基本动作组合

走：合作走

第20课 韵律舞蹈：垫上组合动作

快速跑：原地高抬腿跑

第21课 韵律舞蹈：垫上组合动作

快速跑：自然站立式起跑

第22课 快速跑：30米加速跑

游戏：传球比快

第23课 快速跑：30米快速跑

游戏：打活动目标

第24课 快速跑：考核30米快速跑

游戏：投掷纸飞机

第25课 跳跃：立定跳远

游戏：打碉堡

第26课 跳跃：立定跳远

小篮球：拍球与运球

第27课 跳跃：立定跳远

小篮球：运球比赛

第28课 跳跃：考核立定跳远

游戏：侦察兵

第29课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地

游戏：快种快收

第30课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地

小篮球：原地投篮

第31课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地

小篮球：投篮比赛

第32课 跳跃：助跑几步—脚在踏跳区踏跳，双脚落地

游戏：大丰收

第33课 跳短绳：并脚跳、单脚交换跳

游戏：对墙投准

第34课 跳长绳

游戏：投准打靶

第35课 投掷：持轻物投过2～3米高的障碍物

跳长绳

第36课 投掷：持轻物掷远

耐久跑：400～600米自然地形跑

第37课 投掷：持轻物掷远

耐久跑：400～600米自然地形跑

第38课 投掷：持轻物掷远

耐久跑：400～600米自然地形跑

第39课 耐久跑：400～600米自然地形跑

游戏：投掷纸飞机

第40课 耐久跑：400～600米自然地形跑

游戏：大渔网

第41课 体育基础知识：正确的身体坐、立、行姿势

游戏：班里少了谁

第42课 体育基础知识：合理的饮食习惯

室内游戏：传口令

第二学期

第1课 体育基础知识：保护视力，做眼保健操

游戏：站队比快

第2课 耐久跑：400～600米自然地形跑

游戏：掷准积分赛

第3课 投掷：持轻物掷远

耐久跑：2分钟定时跑

第4课 投掷：持轻物掷远

耐久跑：2分钟定时跑

第5课 跳长绳：侧面跑入跳1～3次，跑出

投掷：持轻物投过2～3米高的障碍物

第6课 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳

投掷：持轻物掷远

第7课 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳

投掷：持轻物掷远

第8课 投掷：考核持轻物掷远

游戏：推人出圈

第9课 跳短绳：考核跳短绳

游戏：巧钻呼啦圈

第10课 跳短绳：合作跳短绳

游戏：投地靶积分赛

第11课 跳跃：双脚连续跳上跳下20～30厘米台阶

小篮球游戏：双手交换拍球比多

第12课 跳跃：立定跳远

游戏:击木柱

第13课 跳跃：立定跳远

游戏：“砍包”

第14课 跳跃：立定跳远

游戏:打龙尾

第15课 跳跃：立定跳远

游戏：拉过线来

跳跃：考核立定跳远

游戏：小鸟飞飞

第17课 攀爬：手脚并用爬垂直杆（绳）

走：多人协同行进

第18课 走：前脚掌走

游戏：建设家园

第19课 攀爬：手脚并用爬垂直杆（绳）

快速跑：高抬腿跑

第20课 快速跑：30米快速跑

游戏：移动传递轻物

第21课 快速跑：30米快速跑

游戏：消灭老鼠

第22课 快速跑：30米快速跑

游戏：支援前线

第23课 小篮球：原地拍运球

快速跑：30米快速跑

第24课 快速跑：30米快速跑

小篮球：移动拍运球

第25课 快速跑：考核30米快速跑

游戏：“唤人接包

第26课 队列队形：原地由一（二）路纵队变成二（四）路纵队

游戏：“木头人”追拍

第27课 队列队形：跑步变便步

基本体操：《希望风帆》预备节、伸展运动

第28课 队列队形：跑步立定

基本体操：《希望风帆》扩胸运动、踢腿运动

第29课 复习队列队形

基本体操：《希望风帆》伸展运动、扩胸运动、踢腿运动

第30课 基本体操：《希望风帆》体侧运动、体转运动

韵律舞蹈：儿童基本舞步

第31课 基本体操：《希望风帆》腹背运动、跳跃运动

韵律舞蹈：儿童基本舞步

第32课 基本体操：《希望风帆》整理运动

韵律舞蹈：儿童基本舞步

第33课 基本体操：复习《希望风帆》全套动作

韵律舞蹈：“猜拳游戏舞”

第34课 基本体操：考核《希望风帆》

游戏：地滚球

第35课 技巧：连续前滚翻

游戏：“青蛙过河”

第36课 技巧：连续前滚翻

游戏：夹包比远

第37课 技巧：连续前滚翻

小篮球：原地投篮

第38课 技巧：连续前滚翻

小篮球：原地投篮

第39课 技巧：考核连续前滚翻

游戏：单脚跳接力

技巧：考核连续前滚翻

小篮球：原地投篮

第41课 体育基础知识：学校安全

游戏：猜猜领头人

第42课 体育基础知识：学校安全

游戏：传口令

第16课 武术基本动作

第40课 游戏：飞速拿球

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