部编版《学习抒情》公开课课件优质课下载

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自身形象的烦恼

与家庭有关的烦恼

与社会有关的烦恼

怎样才能消除你的烦恼呢？

让大家为你出谋划策。

温馨提示：

一、转移注意

当你心情糟糕的时候，不妨找一件其他 的事情来转移自己的注意力从来减轻痛苦的心情。

比如：听一首好听的音乐！

二、宣泄情感

可以通过宣泄情感法解除烦恼，如大哭、跑步、找伙伴倾诉……还可以通过转移注意力来减轻糟糕的心情。如看电视、读笑话、出去散步……

三、自我调节

自我放松法、自我暗示法、倾诉法、大哭或放歌法、音乐疗法、体育调整法、阅读法、系统脱敏法、向心理辅导老师等寻求帮助……

四、交流沟通

可以多与父母老师沟通，通过相互沟通交流达到共同理解，从而驱逐烦恼等。

湖南临澧两名中学生不堪学习压力相约跳楼自杀

2014年下半年，游、龙进入临澧县一中高一年级学习，由于两名学生均感到学习压力过大，自身学习成绩与家长、自己的期望值落差较大，遂产生了厌世情绪，俩人相约自杀。9月21日晚自习时，他们俩相约分别写下了遗书，并将遗书带回到宿舍。当班主任老师、宿管会老师查寝熄灯后，龙某向同宿舍的一同学透露了他想自杀的想法，并将他的一些生活用品送给这位同学和其事先写好的遗书给该同学看后，龙、游两人便相约出了506宿舍，坐到宿舍外的走廊栏杆上。同宿舍的多名同学发现后，劝他俩回宿舍睡觉，两人借口他们只是想在外面吹风，凉快后想出去上网为借口，骗取同学信任后，双双选择了跳楼自杀。“砰”、“砰”两声震耳欲聋的突发声，惊醒熟睡的同学们。当发现是龙、游供水跳楼后，立即向学校宿管会老师报告，宿管会老师马上打120急救电话和通知学校领导，当120急救医生赶到现场时，发现游某已当场死亡，而躺在身边的龙某仍有微弱呼吸，当即被送往临澧县中医院，抢救中死亡。

初中生学习压力大想不开 喝下半瓶老鼠药后悔了

华商报讯（记者宋秉琴通讯员孙力）3月16日，凤县一初中生服老鼠药自杀，结果刚服下药后，他就开始后悔，蹲在路边哭了起来。凤县公安局经侦大队民警刘智全上班途中刚好碰到，了解情况后，他及时将孩子送医院救治，成功挽救了孩子的生命。

16日早上7点多，刘智全开车去上班，走到车站路一河堤边时，看见一名穿着校服的男孩蹲在路边不停哭泣，刘智全赶快下车询问。刚开始孩子只是说他肚子疼，但细心的刘智全发现孩子身边有一老鼠药瓶，后在他的耐心询问下，孩子说他是县城内一初级中学的学生，最近学习压力比较大，学校每周基本都组织考试，但他的成绩一直不理想，老师也总批评他，他不想上学，可家长坚持要他上。他一时想不开，就偷偷拿出家里的一小瓶老鼠药，在上学的路上服了半瓶，刚喝下老鼠药后，他就后悔害怕了，于是蹲在路边哭了起来。