《体育锻炼使你“高大”》PPT课件优质课下载

《体育锻炼使你“高大”》PPT课件优质课下载

它对一个人的认知、情绪、行为具有普遍的影响，它影响个体对竞争与顺从、注意内容、归因方式、助人行为以及压力事件的应对方式。

探究讨论（一）：

自我价值感高和自我价值低的具体表现？

乐观、自信、主动、热情、乐于助人、少焦虑、感到充实和有力量。

自卑、失望、忧郁、孤立、怕别人注意自己。

二、影响自我价值感的因素

1、身体状况。

（1）、体型。（2）、健康状况。

2、家庭气氛

3、社会期望

4、过去经验。

5、学业成就

三、在体育锻炼中提高自我价值感 正确的自我评价并非易事，很多时候人们对自我的认识和评价并不是很客观、合理。不能摆正自己的位置。体育锻炼可以帮助你体现自己的价值，增强你的自我价值感。

具体表现：1、提高身体自我

2、提高自我效能感

（1）、让自己体验认真参与体育锻炼的成功经验。

（2）、寻找他人成功的榜样，并想自己努力，调养有能力获得成功。

（3）、争取他人指导与鼓励。

（4）、通过体育独立使自己的胜利状态保持良好。

探究讨论（二）：

结合自身的运动体验，讨论体育锻炼对提高自我价值感的作用？

四、自卑的定义

自卑是一种性格上的缺陷，表现未对自己能力和品德评价过低，并伴随有羞怯、畏缩，甚至心灰意冷的情绪体验。

看不到自己的长处和优势，处处低人一等。怀疑自己的能力，造成学习困难，阻碍人格的健康发展。

五、自卑的表现、成因