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体育锻炼中的注意事项
体育锻炼的策略
01
坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？
坚持坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？
﹒体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长
减低患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会
可以减少过早进入衰老期的危险
体育锻炼能改善神经系统的调节功能
体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段
坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
生理上
坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
具有调节人紧张情绪的作用
使疲劳得到积极的休息
舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
陶冶情操，保持健康的心态
培养人的团结、协作及集体主义精神
心理上
02
体育锻炼中的注意事项
体育锻炼的注意事项
体育锻炼中的注意事项
饭后不立即进行剧烈活动
剧烈运动后不宜马上洗澡