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《运动与生活中的安全知识》优质课PPT课件下载
生命数第一
一、课间活动要注意
二、运动注意事项
三、扭伤后急救四走
四、伤后修复
五、体育运动应注意事项
1.活动要简便易行，活动强度要适当，不要做剧烈活动，保证继续上课不疲劳，精神饱满。
2.课间活动尽量在室外。
3.活动要注意安全，不要追捉打闹，以免发生扭伤，碰伤等危险。
运动注意事项
1、运动前后，以及运动过程中要适当喝水，运动后千万不能暴饮暴食。
2、做运动时，速度要由慢到快，强度由低到高。
3、做剧烈活动时，要注意保护头、肘、膝等重要部位。
扭伤急救四步走
1、休息 使受伤组织部再继续受伤。
2、冰敷 使微血管收缩，不再出血、肿胀。可加速消散伤处周围瘀血。一般而言，受伤14或48小时后开始用热敷。
3、弹性绷带包扎 对受伤的地方及破裂的血管施压，不再渗血、肿胀。
4、抬高患肢 受伤的微血管不容易将血液送回心脏。
伤后修复
受伤后应休息，头部受伤应更加注意
你的伤还没完全好，运动会加重伤情。
受伤后太早回到运动场，容易造成旧伤复发，再度受伤。
体育运动知识安全心中记
课间活动不拥挤，游戏全要注意。
课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。