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师梦圆小学体育教材同步科学版三年级第15课 武术:小套路下载详情
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三年级《第15课武术:小套路》集体备课PPT课件优质课下载

1.震脚架打

1、 右脚提起在原地震脚

2、左脚随即向左跨一步变成马步

3、两脚不动, 向左转体90度成左

弓步。

手部动作:

左臂内旋屈肘向上架于头前左斜上方,拳心向上,冲拳臂内旋向前冲出,拳心向下,眼平视。

1.震脚架打

2.蹬踢架打

1、重心移至左脚,右腿屈膝提起,脚尖上勾并向前下

方蹬踢,高不过膝

手部动作:

1、左臂外旋下压,拳心向上;右拳收抱于腰侧,眼向前看

2、右腿后退还原成左弓步架打姿势。

蹬踢、下压要有力,与架打动作连贯、快速。

2.蹬踢架打

3.垫步弹踢

1、左腿直立,右脚向前垫一小步,左腿迅速向前落步的同时两臂屈肘抱拳。

2、右腿向前弹踢,脚面绷平与膝关节同高,眼看前方。

3.垫步弹踢

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