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五至六年级《2.基本体操》新课标PPT课件优质课下载
以有氧运动为基础
增进健康
塑造形体
娱乐
健美操是集体育、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育运动项目。
达到
目的
健美操的分类
根据健美操的任务和目的可以将健美
操分为：
（一）健身健美操
也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。
（二）竞技健美操
根据竞赛规则和规程的要求组编一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。
健美操基本步伐分类
根据运动时双脚对地面冲击力的大小，是否有腾空。
无冲击步伐:两脚始终接触地面的动作。
可分为：无冲击步伐、低冲击步伐、高冲击步伐。
例：屈膝弹动、弓步、半蹲、提踵……
低冲击步伐
此类动作两脚依次抬起，在下落时膝、踝关节有弹性的缓冲.
低冲击步伐：做动作时一脚着地一脚离地。
例:
并步、一字步、交叉步、踏步、走步……
高冲击步伐