1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《田径类运动基本技术的运用》优质课PPT课件下载
男生
1000M（必测）
一分钟跳绳、立定跳远、实心球（三选一）
女生
800M（必测）
一分钟跳绳、立定跳远、实心球（三选一）
实心球的概念
实心球——一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。它同时也是一种体育项目投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师及学生亟待解决的问题。
实心球的投掷方法
1.单手向上
2.双手正面推
3.双手头上投
4.双手向前掷
5.双手向后抛
6.单手正面推
7.垫步侧向推实心球
8.单手前抛等等
体育中考采用的投掷方式
方式：双手向前掷实心球
重量：2KG
满分：9.6M
投掷实心球的要点
一.双手持球,两脚开立
。
二.球保持在头上，手臂微微弯曲。