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《体力活动与体能》最新PPT课件优质课下载
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什么是体能？
体能（Physical Fitness ）
体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
体能与健康的关系
通过科学的体育锻炼可以有效的提高和发展体能，促使心脏、血管、肺和肌肉等保持良好的状态，从而使身体更加健康、经历更旺盛，更加积极、愉快的进行日常的学习、工作和娱乐活动，提高生命质量。
了解自己的体能状况
1、身体形态发育的特点。?
身高、体重胸围及其相互关系来表现。?
身体形态的概念及其表现?：
提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？?
遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动?
2、身体机能发育的特点。?
身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况。
常用安静心率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。
发展体能首先要了解自己的体能状况，那作为初中生的你们是否知道通过哪些项目的测试能够较准确的反应自身的体质健康状况?
体质健康测试的评价指标：
身高标准体重
肺活量体重指标
台阶测试
握力体重指数
坐位体前屈测试
立定跳远
仰卧起坐（女）、引体向上（男）
50M、 800M（女）、 1000M（男）