《常见运动损伤的预防和紧急处理》新课标PPT课件优质课下载

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1、闭合性软组织损伤(包括关节韧带、肌肉和肌腱扭伤、撕裂和拉伤等)

2、开放性软组织损伤(如擦伤、刺伤、流鼻血）

3、骨折

4、运动腹痛

5、肌肉痉挛

6、中暑

我们应该如何做才能避免和减少运动中的损伤 建议

转换视频案例：小明的课间活动

1. 不要穿紧身的衣服和皮鞋，以免运动量大时，扯破衣裤，或扭伤脚踝。

2. 上课前，要将口袋里的小刀、钥匙钢笔、铅笔等坚硬、锐利的东西掏出来，女同学头上的发卡，也最好摘下，以免在运动中

弄伤自己。

3.认真做好准备活动。

4. 在进行各项推掷实心球等运动项目时，要在规定的场地进行，并听从老师的口令；要站在安全的地方，避免被砸伤。

5. 在做单杠、爬杆等有一定危险性的运动时，必须在体育老师的保护下方能进行。

6. 体育课上，不要互相打闹，更不要拿实心球、铅球、等体育教具耍弄，以免失手伤及他人，或使自己意外受伤。

7. 要事先做健康体检，如有不宜运动的疾病，应提前报告老师；

出现头晕、恶心、

冷颤等异常情况时，

应立刻报告老师。

小组讨论

怎样安全的进行课间活动？

不要在狭窄的教室门口、楼道内追跑打闹，以免跌倒摔伤自己或撞伤别人。

上下楼梯是要尽量靠右行，要走好走稳，以免慌里慌张，失足跌下楼梯

不要骑在楼梯扶手上下滑。

不要再校门口、楼梯、走廊、教室门口、操场主要通道逗留嬉戏或系鞋带。