七年级全册体育《基本内容Ⅰ 八、体育锻炼对青少年机体的影响（二） 1、神经系统的组成》获奖说课课件ppt

七年级全册体育《基本内容Ⅰ 八、体育锻炼对青少年机体的影响（二） 1、神经系统的组成》获奖说课课件ppt

少年期脑细胞发育尚不完全，容易产生疲劳，但代谢旺盛，疲劳后的恢复也较快。

少年期神经兴奋容易扩散，容易产生多余动作，出现如动作不协调，不准确等现象。13岁以后，兴奋与抑制过程逐渐加强，肌肉收缩放松的调节能力逐步得到提高。

少年期神经过程灵活性高，兴奋与抑制转换速度快，是发展灵敏素质和反应速度的敏感期

体育锻炼对神经系统发展的作用

体育锻炼能提高大脑神经活动的均衡性和灵活性，有利于完成精确，灵巧，细致，复杂的身体活动，如球类，体操，垫上运动等。

体育锻炼有利于改善脑部供血供氧，提高各种思维活动的效率。

体育锻炼能有效促进人的感知觉，记忆，想像，注意等能力，有利于个性发展，提高心理健康水平。

呼吸系统的组成：

人类生命离不开呼吸.机体细胞在代谢要不断摄取氧,同时排出二氧化碳,而这种活动必须依靠呼吸系统来完成.呼吸系统还包括3个相互联系的环节,肺呼吸.气体运输和组织呼吸

肺活量 ： 是经常用来测定肺呼吸功能的重要指标 ,是指一个人最大呼吸之后尽力呼出的气量,肺活量大小与年龄 性别 身高 胸廓发达程度及呼吸肌强弱等因素有关 .

肺通气量 ：指单位时间内呼出气体的总量 .肺通过气有两种方法实现,一种是深而慢的呼吸 ,一种是浅而快的呼吸 ,运动中 ,深而慢的呼吸比浅而快的呼吸更能增加肺中新鲜空气的比重,在气体交换上更有有效 .

肺通气量 指单位时间内呼出气体的总量 .肺通过气有两种方法实现,一种是深而慢的呼吸 ,一种是浅而快的呼吸 ,运动中 ,深而慢的呼吸比浅而快的呼吸更能增加肺中新鲜空气的比重,在气体交换上更有效

.气体运输 指血液运送氧和二氧化碳的过程，气体运送有效与血液中红细胞数量和携带能力，以及心脏每次搏动输出的血量等因素有关。

红细胞 （也称红血球）是一种红色的血细胞 ，其主要功能是运输二氧化碳。一般来说 ，红细胞越多，携氧数量就越多。

组织呼吸 指血液中的血细胞与组织细胞之间的气体交换过程。人在运动过程中，肌肉组织需要足够的氧气来保证能量代谢过程，如果氧气供应不足，就会产生酸性物质（乳酸），导致肌肉无法继续工作 ，运动能力下降。

体育锻炼对呼吸系统的作用

经常参加体育锻炼有利于身体生长发育。胸围扩大，呼吸肌发达，肺活量增加

经常参加体育锻炼，能使心脏每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的运输速度，满足运动时组织代谢的需求。

少年期呼吸系统的特点

呼吸道比较狭窄，过度激烈运动时，容易造成呼吸道毛细血管充血，影响空气的出入。

呼吸肌肉较弱。胸廓窄而肺活量校。运动时，呼吸浅而频率快。

心脏收缩力较弱，每搏血输出量小，氧运输能力差，激烈运动时，容易产生疲劳

思考题：

1.身高和胸围与肺活量的关系。

2.肺活量大小与参加体育活动的关系。