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七年级全册体育《第六章 乒乓球 二 轻轻松松练一练》获奖说课课件ppt
如何让蹲踞式起跑给自己带来帮助？
一、教学内容
蹲踞式起跑的起跑方法
二、教学目标
知识目标：通过教学，建立起快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念。
能力目标：通过教学，使学生掌握蹲踞式起跑的动作技术，并能通过蹲踞式起跑获得最大的加速度。
情感目标：调动学生的积极性，锻炼学生不畏困难的意志品质，培养学生的集体主义精神。
三、教学重难点
教学重点：蹲踞式起跑的技术要领，臀部抬起，四点支撑。
教学难点：蹲踞式起跑的动作规范，双脚位置的确定，身体重心的移动，上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
四、教学过程
蹲踞式起跑的由来
在1887年，美国著名田径教练玛尔菲就观察到，袋鼠在奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低，然后像闪电般向前一窜，时速高达70公里。他从中受到启发，发明了“蹲踞式”起跑技术。
1896年第一届雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成绩夺得100米跑冠军。这也是他继400米赛后又一次取得胜利。伯克的成功使田径界在短跑比赛中开始普遍采用“蹲踞式”的起跑技术。
蹲踞式起跑的动作示范
各就位
预备
跑（各种信号）
蹲踞式起跑技术要领分解示范
1.各就位
动作前可以做1-2次深呼吸；听到口令后，运动员应轻快地走到起跑器前，两手撑地，有力腿在前，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线后沿并撑地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，手指成拱形做弹性支撑，头与躯干保持在一直线上，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。
手部动作
着力点位置
标准动作
蹲踞式起跑技术要领分解示范