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师梦圆初中体育教材同步华中师大版八年级二 日常生活中的安全和保护下载详情

《第十二章 安全第一说体育 二 日常生活中的安全和保护》名校名师PPT课件(华中师大版八年级全册)

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《第十二章 安全第一说体育 二 日常生活中的安全和保护》名校名师PPT课件(华中师大版八年级全册)

常见运动伤病的防治

本课学习内容

安全防范的重要性

参加运动的目的是为了锻炼意志,提高体能,增进健康。如果在运动中出现了伤害事故,那就违背了我们参加锻炼的目的。

思想动员

物质准备

热身运动

有足够的安全意识

适宜的服装、安全的运动场地、器材

充分的准备活动

运动前的准备

控制运动负荷

掌握正确倒地姿势

加强保护帮助

注意运动间歇

合理补充物质 运动后要及时的补充水、盐

有疲劳,但承受得住;适当休息后,体力恢复正常。

掌握一些基本的自我保护方法

同学之间互相帮助

科学地进行运动

运动中的注意事项

注意膳食的合理搭配和卫生保健

运动后的行为调节

采用正确的休息方式

运动后要注意放松