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九年级全册《运动技能篇 3.发展综合性操作技能 发展综合性操作技能 排球》名师优质课ppt课件
两手五指分开成半球状，击球点在额前
上方约一球左右，主动迎击球后中下部。
用力顺序为蹬地、伸膝、展体、伸臂，
最后用手指、手腕的抖动将球传出，
重心随即前移下降。
垫球的动作要求
正对来球，两臂并靠插入球下用腕关节
以上10厘米左右部位，两臂伸直夹紧，提
肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合
来控制击球的力量和方向
“一插、二压、三蹬腿”
徒手移动步伐练习
1、移动抛垫球，传球练习
2、学生展示
合作练习
要求：10组球内要求有5组到位，组长监督
优秀的4人为第一分队
剩下的为第二分队
第一分队：比赛
比赛规则：
所有人比赛采用传球或垫球的方式过网，开球在前场
球场的外线为边界，比赛过程中，身体不得触网
尽可能的有目标的进行传、垫球
各组安排一名同学在场上计分，时间6分钟，得分最多的获胜
比赛形式