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师梦圆初中体育教材同步人教版八年级自游泳完整动作下载详情
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人教版八年级全册体育《12、游泳 自游泳完整动作》集体备课ppt课件

一、自由泳技术动作之腿部动作 爬泳腿打水由向下打水和向上打水两部分交替构成,其中下打动作较为有力,上打相对放松一些。其踝关节是处于屈位状态

(图1正确,图2错误)

Fa=FA-F阻

F推进力=Fc+F另一条腿+F手部推进力

其中FP、FQ都是其反作用力;

爬泳腿打水由向下打水和向上打水两部分交替构成,下打动作较为有力,上打相对放松一些

即FP’>FQ’

二、自由泳技术动作之臂部动作

手臂划水动作可以分为入水、划水、出水和空中移臂四个主要部分。

游自由泳时,使身体前进的主要推进力产生于手臂的划水动作。

初始

划水

出水

划水 手臂划水是产生推进力的主要阶段。自由泳手臂的划水动作轨迹是一个不规则曲线。在划水过程中,手臂通过内旋和外旋改变对水的角度,不断地获得阻力或升力推进力。