冀教版三至四年级《2.运动技能 游泳、滑雪与轮滑 滑雪动作方法》优秀教学课件

冀教版三至四年级《2.运动技能 游泳、滑雪与轮滑 滑雪动作方法》优秀教学课件

双 板 滑 雪 必 备 装 备

雪镜

手套

滑雪服

练习道

初级道

中级道

高级道

魔 毯

缆 车

1、滑雪前的热身：是一点也不能马虎的，是必须要进行的。

2、量力而行：根据自己的水平选择适合的雪道 。

3、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人。

4、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

滑 雪 前 注 意 事 项

动作要点：

身体放松，双板均衡承受体重；两腿与髋同宽，膝关节微屈，双臂前伸呈环抱状，两雪仗呈八字形，仗尖于雪鞋两侧；目视前方，上体稍向前倾。

注：滑行时姿势可分为高、中、低三种，基本姿势属于高站姿，适用于技术的学习阶段，根据练习内容，雪道难度和滑行速度等具体情况，可采用不同的滑行姿势。

滑行基本姿势

我 们 雪 场 见