1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 3.排球 基本技术 正面屈体扣球》精品课课件
步法：
一步、 两步、 三步和多步法； 有向两倒的跨跳步和 并步法 ； 有原地踏跳步和后撤步等 。
特点：
第一步要 小 ，最后一 步要大。
?
方法：
现以两步助跑扣球为例： 第一步 ， 以左脚向 来球的落点方 向自然迈 出 ， 其主 要作用是 确定助跑方向。 第一步应小 ， 但要对正 上步 的方向 ， 使静 止的身体获得 向前起 动的速 度， 故有 方向步之称 。第二步， 步幅要大 ， 步 速要快 ， 使支撑点落在身体重心之前， 身体 后倾 ， 重心 自然向后移和降低 ， 从而有利干 制动。 第二步即最后一步 ， 要以右脚的脚跟 先着地 ， 洱过渡到全脚掌着地 ， 这样有利于 制动身体的前冲力 ， 增加腿部肌肉的张力 ，?? 提高弹 跳高度。 这一步起着调整 身体 与球 的距离、 决定起跳点的重要作用。 助跑的路 线 ， 由于 二传来球的落点不同 ， 扣球队员助 跑的方向和路线也不相 同。
以4 号位队员扣 球 为例 。 其主要的 助跑路线 有3 种 ： 扣集 中 球采用斜线助跑 ； 扣一般球采用直线助跑；?? 扣拉开球采用外绕助跑 。 助跑的时机 ， 由于 二传来球 的高度和速度不同 ， 扣球队 员必 须掌握不同的起动时 机。 二传球 低或传球 速度快时 ， 起 动要早一点 ， 球高要晚一点。?? 同时 ， 还要根据扣球队 员的个人动作特点 来确定助跑起动时机 ， 动作慢 的队员要早?? 一 点起动 ， 动作快的队员应该晚?? 一点起动。
起跳
起 跳的步法 。 助跑的 最后一步称 为起 跳步 ， 它既是 助跑的结束步法 又是起 跳的 准备动作。 常用的起跳步法有两种 ： 一种是 并步起跳 ， 即一脚跨 出一大步后， 另一脚迅 速向前并步 ， 随即蹬地起跳。 这种方法便于 调整起跳时 间， 适应性 强 ， 制动效果好 ， 身 体重心 易保持稳 定 ， 但 对起跳高度稍有影 响 另一种是跨跳步起跳 ， 即一脚跨出一大 步的同时 ， 另一脚也跟着跨出去， 双脚有一 个腾空的阶段 ， 两脚 同时着地 ， 蹬地起跳
扣球
起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右肩向上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前 上方弧形挥动，在右肩前上方最高点击球。击球时，提肩、伸臂，五指微张呈勺形，以全掌包满球，击中球的后中部，力量通过球中心，手腕有推压动作，使球向前 下方旋转飞行。
落地
空中完成击球后，身体自然下落，尽量用双脚的前脚掌先着地，以缓冲身体与地面的撞击力，落下时保持平衡。
易犯错误
容易出现手掌击不准、包不住球，手臂力量使不出，击球没有力量，扣球下网或者球被打飞等现象，造成这些错误的原因有对球的判断不准确，助跑起跳时机不对，空中时身体没有协调舒展开，挥臂时肘关节抬不起来，屈臂击球造成击球点降低，在空中出现过早收腹、不收腹或者收腹迟等因素，促使在正面扣球技术空中击球环节出现错误动作。