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高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 4.羽毛球 前场击球技术 正手网前勾球 》优秀ppt课件

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高中全一册《第七章 选项学习的指导与提示 球类运动 4.羽毛球 前场击球技术 正手网前勾球 》优秀ppt课件

运动腹痛

身体擦伤

关节扭伤

肌肉痉挛

(俗称抽筋)

预 防

原因

1.胃肠痉挛。主要是饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动,使胃肠受刺激而痉挛。

2.正式运动前,未进行准备活动。

心脏惰性大,不能适应运动负荷,

引起呼吸肌紊乱“岔气”。

3.腹腔脏器有慢性病。如肝炎等。?

预 防

1、运动前健康检查,2、合理安排运动饮食,吃饭前后1小时运动,不空腹、喝水太多运动。

3、充分做好准备活动。

(一)原因

(二)处理

在跑步锻炼过程中,由于场地

和周围环境的原因不慎摔倒后,

常造成膝关节等身体裸露处皮

肤擦伤,表现为伤处疼痛,表

皮略红肿,有小血珠渗出。

此时可用干净的清水将表皮的

污物冲洗干净,然后用红药水

或紫药水涂擦伤处表面。擦伤

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