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高中全一册体育《第七章 选项学习的指导与提示 体操运动 4.双杠运动 单个动作 挂臂摆动屈伸上成分腿坐》精品课课件
2.进一步发展学生上肢、肩带、腰腹肌肉的力量和身体的协调性。
3.培养学生主动参与、自主学习的意识，通过相互帮助，增进团结和友谊。
教学重点难点：
教学重点：
直臂摆动、分腿坐。
教学难点：
前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。
教学内容：
一、支撑摆动分腿坐
1、小幅度支撑摆动。?
2、跳上分腿坐?
3、小幅度摆动成分腿坐。
动作要领：
在摆动时两臂应撑直、顶肩，以肩为轴，
两腿并拢、前后摆动，向前摆动超过杠面时
两腿左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，
挺胸，展髋，两脚下压腿伸直，成骑坐姿势。
保护与帮助：?
保护者站在双杆两侧，双手握其大臂，以
稳固支撑。
二、双杠支撑摆动前摆下
动作要领：
跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展，当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿稍向右侧偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，顶肩推杠，两腿下压展髋，同时左手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例）
保护与帮助：
保护者站在练习者落地的同侧，右手握其