粤教版高中全一册《第二章 健康--人类不懈的追求 社会适应--组成健康的重要方面》优秀教学课件

粤教版高中全一册《第二章 健康--人类不懈的追求 社会适应--组成健康的重要方面》优秀教学课件

评价一个人的体质水平， 应从以下几方面综合起来考虑：

? 身体的发育水平，包括体格、体型体姿、营养状况和身体成分等方面。

身体的功能水平，包括机体的新陈代谢状况和各器官、系统的效能等。

身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀越等身体的基本活动能力。

? 心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个性、性格、意志等方面。

? 适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。

理想体质的标志是什么？

?身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；

?心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能；

?有较强的运动能力与劳动等身体活动能力；

?心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力；

?对自然和社会环境有较强的适应力。

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健康的新概念

人们对健康的传统认识是“身体强壮、无 残缺、无疾病就是健康”。

三十年后的1978年又在《阿拉木图宣言》中，对健康新概念加以重申：“健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而是身心健康、社会幸福的完美状态。”

健康的内涵

身体健康

心理健康

社会适应

道德健康

身体健康：一般是指人体生理的健康。

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心理健康：

一般有三大标志，即：具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定和积极向上的，有好的自控能力，有较强的自尊、自爱、自信和自知之明。一个人在自己所处的环境中有充分的安全感和正常的人际关系。对未来有明确的生活目标，切合实际地不断进取，有较强的理想和事业上的追求目标。