【解析】

【分析】用脑卫生要讲究劳逸结合，先思后问，动静交替，更换脑力活动的内容等等，同时还要注意休息，充足睡眠。

【解答】解：睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。而睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复，提高学习效率，因此必须确保每天有充足的睡眠和充分的休息。故D不正确。