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教科2003课标版《五、变化：发展跑能力的练习》教案优质课下载
教学内容：发展灵敏素质授课时间：12 月8 日授课班级：高一（5）班学
习
目
标1.了解发展灵敏素质的一般手段和基本要求。
2.初步掌握3—4项灵敏素质的练习方法。
3.发展学生体能水平，培养学生体能锻炼兴趣和习惯。能结合自身灵敏素质，采用合理的练习方法坚持锻炼，不断提升自身的灵敏素质。
4.培养学生克服困难，勇于挑战自我的品质。 教学重、难点重点：上下肢的协调配合。
难点：重心的稳定性与动作的一致性。课的
部分教学内容教师指导
策略与要求学生学法指导组织形式运动负荷时间次数强度
准
备
部
分
7’
基
本
部
分
33’
结
束
部
分
5’