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10-12《体验短跑》集体备课教案优质课下载
A．原地摆臂 B.原地高抬腿跑
C．原地小步跑
３．素质练习。
教学任务
改进和提高学生奔跑技术，端正跑姿，提高其奔跑的能力。
提高学生的力量素质，培养坚忍不拔的意志。
课的结构
课 的 内 容
运动负荷
组织教法与教学要求
时间
次数
强度
准 备 部 分
课堂常规：
体育委员整队，报告人数，师生问好。
宣布本次课的内容并提出要求，检查服装，安排见习生。
准备活动：
1．慢跑；600米
2．原地徒手操：
.头部运动
.扩胸运动；
.腰部运动；
.体侧运动；
.弓箭步压腿（侧压）；